人流结束后如何尽快恢复

　　问：做完人流后身体怎么恢复健康，保健工作怎么做？
　　
　　答：杭州妇保医院注意个人卫生。由于此时女性分泌物)较多，较好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。3提高避孕措施，不可再次"犯错"：流产后可能会很快排卵专家表示说：1、保持平和的心态：流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。2、保持个人卫生的清洁，内外清洁：流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外，但子宫内膜需要4-5个月的时间才能全部恢复正常，因此在这期间，不可再次犯错。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。4、加强营养，尤其需要补铁：因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。5、多休息，"坐小月子"：一般来讲，流产后应该休息两周，头三天较好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。
　　
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